Nutrición

Efectos secundarios de comer demasiado chocolate


Las calorías y el azúcar agregado en el chocolate pueden causar aumento de peso.

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Según el sitio web Gourmet Healthy Chocolates, alrededor de mil millones de personas comen chocolate todos los días, y el estadounidense promedio consume 12 libras de chocolate durante un año. Con moderación, el chocolate en realidad ofrece algunos beneficios para la salud. El cacao, especialmente el chocolate negro, contiene antioxidantes importantes que ayudan a su cuerpo a combatir los radicales libres. Sin embargo, consumir demasiado de este delicioso manjar puede provocar efectos secundarios que no son tan agradables.

Aumento de peso y diabetes

Calorie King informa que una barra de chocolate con leche Hershey's de 15 onzas contiene 210 calorías con 117 calorías de grasa. Además de eso, el postre tiene 24 gramos de azúcar. El consumo excesivo de este chocolate no solo conducirá al aumento de peso, sino que también puede elevar los niveles de azúcar en la sangre de una persona, lo que puede ser peligroso para las personas diagnosticadas con diabetes.

Ansiedad y latidos irregulares

Uno de los ingredientes en el chocolate es la cafeína. La cafeína proporciona un impulso de energía y un efecto positivo en el estado de ánimo, pero en dosis excesivas puede aumentar la ansiedad. Demasiada cafeína también puede provocar latidos cardíacos irregulares en cualquier persona que padezca una afección cardíaca.

Problemas gastrointestinales

El chocolate en grandes cantidades puede conducir a una variedad de problemas gastrointestinales. Si sufre de síndrome de intestino irritable o diarrea, demasiado chocolate puede empeorarlos. Además de eso, el chocolate es ácido, y los alimentos ácidos aumentan el ácido en el estómago. Los alimentos ácidos provocan problemas de reflujo ácido, ataques de acidez estomacal y úlceras estomacales inflamadas. Por supuesto, cuando comes demasiado de cualquier alimento, también eres susceptible al vómito mientras tu cuerpo intenta remediar la situación.

Problemas renales

El chocolate contiene una gran cantidad de cadmio metálico tóxico. Consumer Labs probó el chocolate en 2017 y descubrió que casi todas las marcas contenían más de la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de no más de 0.3 mcg de cadmio por gramo. De hecho, algunos contenían varias veces esta cantidad. Los riñones de una persona, especialmente aquellos que muestran enfermedades, pueden tener problemas para eliminar esta toxina del cuerpo después de consumirla en exceso.

Sobredosis de teobromina

Aunque es extremadamente improbable, es posible sufrir una sobredosis de teobromina que contiene el chocolate. Popular Science informa que el ser humano promedio necesitaría comer 7,084 besos de Hershey o 332 barras de chocolate oscuro de Hershey para que ocurra esta sobredosis. La revista en línea señala que una persona comenzaría a sentir náuseas mucho antes de llegar a la etapa de sobredosis, creando una razón más que suficiente para dejar de comer el chocolate.

Recursos (3)

Ver el vídeo: Los beneficios y riesgos de comer chocolate (Agosto 2020).